今日の記録
前日眠前:132mg/dL
朝:141mg/dL 2.5カーボ 1.7U
フルグラwith糖質オフコーヒー牛乳、サラダ、目玉焼き、ソーセージ、ヨーグルト、ヤクルトace
昼:115mg/dL 3.5カーボ 1.7U
カルビ丼
夕:93mg/dL 7.0カーボ 1.8U(補正-0.1U)
ご飯、サラダ、納豆、えび団子、手羽中、ナスと胸肉の大根おろし煮
＊20:30ごろ、86だったので補食6g
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
最近低めです！
特に書くことないからいつも食べてる補食紹介！
↓ヤバいとき
↓80くらいでcgmが⬇️ひとつ以上のとき
(一つ5gくらい)
もしくは100mlあたり6gくらいのジュース
(ヨーグリーナとか朝摘みオレンジってやつとか)
こんな感じです！
美味しい補食あったら是非教えて下さい😁😁
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
現在の基礎レート
00:00~05:00 0.050U/hr
05:00~07:00 0.100U/hr
07:00~18:00 0.275U/hr
18:00~24:00 0.325U/hr
合計5.425U
現在のExchange比
00:00~10:00 0.70U/exch
10:00~16:00 0.50U/exch
16:00~24:00 0.30U/exch