相方が3月1日より転職してから毎日楽しいと言って、働いてます。☺️
でも帰宅して夕飯を食べて、食事記録(認知行動療法)を書いてる最中に気づくと22時頃から寝てしまう。
そして0時に起こすと何とか起き出して、入浴する。状態が悪いと起こしても1時位までうとうとしてる時もある。その時は起こすと機嫌が悪い。😓
朝は6時30分に起きるけど睡眠不足にならないのが不思議。
でも一度寝てるから睡眠はとれていると言えばとれてるのかな?
まあ、少しづつでも整ってくれば良いと思う。
まだ生活リズムが整ってない感じ。
でも帰宅して夕飯を食べて、食事記録(認知行動療法)を書いてる最中に気づくと22時頃から寝てしまう。
そして0時に起こすと何とか起き出して、入浴する。状態が悪いと起こしても1時位までうとうとしてる時もある。その時は起こすと機嫌が悪い。😓
朝は6時30分に起きるけど睡眠不足にならないのが不思議。
でも一度寝てるから睡眠はとれていると言えばとれてるのかな?
まあ、少しづつでも整ってくれば良いと思う。
まだ生活リズムが整ってない感じ。