ご飯抜きダイエット始めました。

ご飯抜きダイエット始めました。
ある人から勧められて、今まで三食食べていたご飯を一食だけにするダイエット始めました。
一食だけといってもいきなりは無理なので、とりあえず朝はお味噌汁だけ、昼は会社ですが、弁当箱にサラダを詰めて持って行き、夜は普通に食べるというようにしました。
今まで、朝昼晩とご飯をがっつり食べてていたので、ご飯食べないとお腹すくんじゃないかと思ってたんですが、意外とお腹の空き具合は、普段と変わらなかったです。聞くところによると、ご飯を食べたほうが血糖値が下がった時にお腹すいたと感じるらしくて、ご飯食べない方がお腹すかないとは、思いもよらなかった。
因みに体重は昨日に比べて0.5キロ減りました。
この調子でどんどん痩せてくぞ(^O^)／

#ダイエット