『ニュートン式超図解　最強に面白い！！筋肉』（石井直方）

筋トレ界のカリスマである石井さんの監修本。

 

筋肉の特徴や仕組みに加えて、自宅でできる簡単なストレッチなどが図解されている。

 

内容がかなり基本的な事項なので、筋トレ初心者向きであるが、私も今一つ筋肉の名称が分からない部分があったため、本書でしっかり確認できた。

 

こうした筋肉、筋トレ関連の本を読むと、どうにも筋肉が愛おしくなって仕方がない(笑)