部屋着じゃないよ(笑)（秋田恵里）

昨夜東京から帰宅の22時頃の

私服の秋田恵里です(*´∇｀)笑

↑

１人でも楽しそう(笑)

よく言われる～あははっ

お疲れさまです(^^)/

家の中に入ったらすぐ

部屋着に

私の部屋着に着替える早さと言ったら、

それはもうのぞみ500系並みの……←わかりにくい．

でも学校やお仕事頑張って

お疲れのみなさんもやっぱり家に帰ってきたら

いち早く楽になりたいですよね

制服、スーツすぐ脱いで楽になりたいですよね

だって家だもん!

恵里と一緒に部屋着パラダイス～(●´∀｀●)/(笑)

そうそう☆

なんかわかんないけどすごい疲れたぁ～

とか

なんでだろ？寝れないなぁ～

って時ありませんか？

えりはよくあります

てかすぐ肩がこるんですよね

あのですねっ

だいたい体がお疲れの原因は“血行の悪さ”にあるんですよ調べました(笑)

まあ個人で原因とか違ってきちゃうけど、

私の場合は少なくともそれです

血行よくするためには、リンパマッサージとか

半身浴とかいろいろあるんですけど、

もともと疲れてるのにそんなのめんどくさくて

できないんですよね

だから、寝る前に少しでも体楽にする恵里がしてる作業？

教えるので

日々お疲れさまのみなさんもよかったら試してくださいね

→ ふとんに仰向けにねっころがって、大の字になっちゃいますふだんやらないからすごい気持ちい

→ そのまま手足そろえてこれでもかって位足と手を伸ばす

→足を上にあげます

きつかったら壁とかにもたれさせて…

こんな作業やるだけで

ちょっと楽になります(o^o^o)

私もみなさんのことを応援しています

無理をしないでください

休めるときは思いっきり休んでください

自分のやりたいことに自信をもってチャレンジしてください(*^_^*)

応援してます

だからえりはそんながんばるみなさんを

少しでも癒せるように元気出してもらえるように

さっきのストレッチみたいにこれからもいろんなストレッチを紹介したり、

リフレッシュできる飲み物紹介したり、

あと恵里のはちゃめちゃ私生活とかももちろんBLOGで書いちゃいます

頑張りましょうっ

毎日BLOGのコメントで応援ありがとうございますm(__)m

えり