【健康】森永牛乳

カルシウム不足を補うために、売店で森永牛乳を買ってきました。
まぁ、オーソドックスな牛乳ですね。200mlで60円です。

栄養成分
無脂乳固形分：8.3%以上
乳脂肪分：3.5%以上
エネルギー：133kcal
たんぱく質：6.6g
脂質：7.6g
炭水化物：9.5g
ナトリウム：85mg
カルシウム：227mg

意外と牛乳って、高脂質で高カロリーなんですね。
飲みすぎには十分注意しないといけないような気がします。