初の200kmオーバーを克服するには 何が鍵になるのかを考えるのもこの時期に大事なことでしょうね。
レースが進むにつれての人体の恒常性の維持にはレースペースの把握、ミネラル、ビタミン、水分、エネルギーの補給、暑さへの対処、生理現象への対応（睡眠、排泄）などありとあらゆる要素を視野に入れて 準備を進めていきたいです。
今回は4週目やっと70km弱に突入です。
今回のルートは 南小谷〜白馬山麓〜松本。
川の水の清らかさに目を奪われる序盤、想定したペースで脚も軽やかにゴールまで行き着けるかと思いきや終盤に失速。 過信は禁物ですね。まだまだペースを落としての回遊魚ペースを模索しようと課題になりました。携帯食のドライフルーツ、ナッツ類は意外と口当たりが良かったので携帯方法に一工夫します。
さてと、本番は今回の約4倍の距離ですが、怯まずに粛々と準備を進めていきます。