梅雨に突入して本番想定のかんかん照りの状態に合わすのが難しい時期ですが、一昨日は晴天に恵まれての134kmボッチ走まで漕ぎ着けています。本番はこの倍かと思うと気が遠くなりますが、生きとし生けるもの、大会全体のランナー、関係者さんの熱気を吸い取って完登に漕ぎ着けます。
そして今回はいつもの白馬ルートの往復です。
田んぼは植え付けも終わりふとみると オタマジャクシがウジャウジャと人影を感じて動き回っていました。
今回はレースペースを固持しながら少し余裕を持って走り切りたいところでした。
今回試したかった事は ソフトフラスク にコンビニ氷をぶち込んで BUFFにくるんで首に巻いたら効果を感じるかということ。
まあ、巻いたブレ感も少なくて程々に良かった感じではありますが、以外と早く溶けきっていたのは分子の上下動で熱が上がるのも要因かもしれません。大会当日が殺人的猛暑になるのを想定してもうちょっと考えましょう。
話はチョット逸れて昨年から超ウルトラ完走の為に装備品など身の回りを深掘りして点検しています。
下敷きソールはオリジナルで作って頂いたもので、これによってか例年左脚膝内側の関節痛が起きなくなっています。大会に連続参加をしていないのも要因かもしれませんが。
シューズの方はソール屋さんがご自分のシューズの紐ををクイックに締められる工夫。
特に超ウルトラマラソンにおいて、シューズを脱いでの大休憩や 走行時に違和感を感じてのひもの締め、緩めにも ストレス軽減が出来そうです。
百均の締め具⁈の先は 3〜4回編み込んでいます。
靴下も長丁場なのでマメ が出来辛いものを採用したいものです。今回は中央の紙糸素材を使いましたが、足のむくみのせいか足裏の皮膚がよれて擦れてヤバイ感じになりました。次回は奥のメリノウールを試してみようと思っています（フカフカ感と厚みが気にはなります）。
そして、レース終盤においてのドリンクの嗜好。
身体が疲れてくると、スポーツドリンクは受付辛くなってきます。そんな時はやはり 砂糖 、牛乳成分の入った いちご＆ミルク、バナナ&ミルク が とてもとても 美味 と確信しました‼️
話は戻って行きはヨイヨイ、帰りは夜間に入って
段々と脚の浮腫みを感じてのペースダウンしながらの 深夜走。
勿論 チカチカライト を光らせての安全走行です。
夜明け前に到着する予定が、… 完全に、…。
今回こんなに脚の浮腫みが出たのは疲れや、リンパの流れが悪いのが原因と感じるので 残りの時間で 整えていきます！
さあ、あともう一回は超ロングや 暑熱順化をやっていきます。 いよいよ だな〜〜‼️