やばー

えぇもう・・・

ご存知のとおりですスミマセン...!!!

ダイエットサボッてます。

というか、ずっとほとんど病気してました。（夏風邪）

３８度～４０度をいったりきたりの毎日。久々にこんな高熱をひいたもんだから

焦りましたよーっ

だがそこは実家のいいところ。

看病してくれる家族がいる...

こんないいことってないよね。

それに甘えて、ゲームしてました！（おい）

先月のお給料で自分へのごほうび♪

ＰＳＰ購入～～！やっと買えたのだ♪

まずはモンハン２（Ｇじゃないのか笑）

んでもってクライシスコア～♪（今更？）

クライシスコアばっかやってました。熱あんのに！笑

そして今日クリアしたんですが...

喪失感が～止まらない～♪（泣）

アレって最後、主人公が死んじゃうんですよ...（ネタバレ？）

知ってたけどこんなに悲しくなるなんて!!

だって主人公がすごくいいヤツなんだもん！

でも懲りずに２周目やります。（２回目のプレイ）笑

あ、え、...

忘れてないですよ？

ダイエットはやりますっ

痩せて彼氏を驚かせてやるんだもんねっ！

そうそう、

今度からauの「Run&Walk」を試してみようと思いますよー

あれはベーシック版なら来年の１月末ぐらいまで無料で使えます。

auの人は試してみては？

効果

きょうは体調悪かったので
仕事が終わったらｿｯｺｰ寝ましたエネルギーと消費の度合いが
合わなかったんだと思う～


効果出てきました

背中のミートが
ストレッチ＆普段の姿勢を気にしたら激減

太もものミートも
足の間にくっきり隙間
リンパマッサージ効果ですー


実際やってほんとに効くんだって思いました。
たぶんあたしの体にはこのダイエットが相性いぃんだな。

ﾀﾞｲｴｯﾄ一日目

あー

つぃにはじまりました。ﾀﾞｲｴｯﾄ日記!!ワラ

やっちゃっていぃのかなー

続けられるかな??と不安にもなりつつ。

とにかく実行せな!!はじまんないでしょ!!コレはっ!!

つーことで。ね

ﾀﾞｲｴｯﾄ一日目ー。

食事はいつもどおりとりますょ??ワラ

ｵﾅｶすいちゃぅとｽﾄﾚｽにもなるし、健康も害しちゃうからねー（ｲｲﾜｹ）

といっても朝は時間がなぃもんで（支度が遅い）

ﾁｰｽﾞとﾚﾀｽとﾊﾑとﾄﾏﾄでした!!ワラ（しかも少量）

あー

あたし、それなりにちゃんと食べるんですょ。

だからｼｺﾞﾄしながら、ﾎﾝﾄｵﾅｶ空いた...ってｼｺﾞﾄになんなかったょ!!

朝は少ないとﾔｳﾞｧｲです。

お昼はｾﾝﾊﾟｲと冷やし中華。と、小さなおにぎり。

食べきれずにおにぎりは半分しか食べれなかった。

お菓子を食べました。ｱﾒ一個とﾁｮｺ一個。

帰ってからｽﾄﾚｯﾁして、ｳｫｰｷﾝｸﾞを３０分。

ｳｫｰｷﾝｸﾞしながらたまに走りました。（一緒に走っていた知らないﾋﾄとﾊﾞﾄﾙ♪ワラ）

帰ったらｺﾞﾊﾝ。和食です。ｺﾞﾊﾝﾂﾌﾞは半量で止めておきましたー

お風呂でｾﾙﾗｲﾄ対策。もみもみもみもみー

お風呂上がったらﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ。いたたたたたたっっ

（ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞはﾎﾝﾄいいです。効果がｽｸﾞ出ます。あたしは特に顔と首!!）

そして今は寝る前。これからｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋腕立てふせを20回ずつして、寝ます。ワラ

ではは～～～