庭に出たら氷筍が出来てました。

　今日も寒いですが、五十肩（肩関節周囲炎）の左肩の調子は良いです。

流石に右肩も含めて何か月も同じ症状に苦しんでくると、症状の変化をある程度長いスパンで俯瞰できるようになってきます（自慢になりませんが）

今日は何もしなければほとんど痛みはなく、だるい様な肩コリがひどいような感じ。

ただ少しでも限界を超えた無理な動きをすると激痛がすると思う（やってませんが）。症状が酷いときは、じっとしていても痛いですからね。

そして、昨晩は何の対策もせずなんとかあおむけで眠れた（これ重要）。

五十肩になったことのある人はわかると思いますが、横になると痛みが出てくるのが本当に厄介で、夜中に激痛で何度も目を覚まして寝不足気味になります。

肩の下に詰め物をしたり、痛い方の腕でバスタオルかなんかを丸めたものを抱きかかえるとか色々対策はするのですが、痛みが強いと正直言って気休め以下です。鎮痛剤も効いてるのかわからないレベル。

不思議なもんでベッドから出て起き上がってしまえば割と何ともないので、早く朝が来ないかと思ってしまいますし、ちょっと早すぎるかな？と思う時間で眠くても痛いよりマシなので早起きになります（笑）

昨晩は詰め物なしで両肩をぺたんと布団に付けて仰向け寝られたので、その時点でだいぶ調子が良かったんだと思います。まあそれでもやはり何度か痛みで目は覚ますんですが、ちょっと寝がえりしたりで何とかだましだまし朝が迎えられました。

このまま快方に向かってくれるといいんですが、右肩の時は何度かぶり返しがあったので、あんまり期待せずおきます。

まあ、かかりつけの先生にエコーで診てもらったところ、炎症は収まりかけているとのことなんですけどね。

あとは右肩を悪くした時に、ちょっと良くなると調子こいて悪化させことがちょくちょくあったので今後も油断は禁物です。

登山道のない山に無線機背負ってアタックとかしてたら、そりゃ悪くなりますよね（バカですか？）。

　右肩のほうは最後には拘縮してしまい、一時は全く動かなくなってしまったので、現在リハビリに通って自分でも家で一所懸命ストレッチをやってます。

まだ完治には程遠いですが、日常生活ではあまり困ることはなくなってきました。

今まで腕が上がらず届かなかった場所に手が届くようになると、ちょっと感激します。

　ただ、リハビリもゴールが「日常生活」と「運動ができる」では全く違いますので、まだまだしばらく闘いは続きそうです。

現在治療中の左肩も炎症が収まっても最終的に拘縮すると考えれば、そちらのリハビリもあるでしょうしねぇ．．．。いやはや焦りを抑えるのが大変。

五十肩（肩関節周囲炎）近況