supercrestさんのﾌﾞﾛｸﾞ
ワタクシ
昆虫採集が好きなんです。
実はというほどではありませんでしたね。
先日もクヌギの多い公園へ
出撃しました
結果は
なんとなんとの
ぼうず
でした。
あら
びっくり
今日は、仕事帰りに近所の河川敷に
仲間達と一緒に
トレーニングに
行ってきた
一時間で約９キロメートル
これぐらいのペースで走るのが
わたしには
丁度良い。
LSD
ロングスローディスタンス？
の
略
だそうです。
とりあえずゆっくり長い距離と時間をかけて走る。
これをすることによって体脂肪の燃焼
心肺機能の向上が得られやすくなる
とのこと
今度のフルマラソンのために
一昨日、昨日と１時間だけですが実践
しんどくないので練習は楽
また今度もしてみよーっと。
