お盆休みも終わり、今日からお仕事。
メーカーさん、問屋さん、明日から仕事の方が居られて静かです。
先日テレビで、夏バテ対策をやっていました。
クーラーによる冷え。
免疫力が下がり、夏風邪をひきやすい。
睡眠障害をおこしやすい。
温度差がありすぎて、自律神経が乱れる
血管が収縮して血流が悪くなる。
これもクーラーによる冷え。
暑い時に関節が痛む。
むくみやすい。
だるさ改善法
朝に、太陽光を浴びる。
自律神経が整い血流がよくなる。
ふくらはぎ・むくみ改善法
寝る前にふくらはぎを刺激する。
かかとの上げ下げをすると、血流がよくなり、快眠につながる。
食欲不振改善法
腹巻をする。
消化の良い食べ物（おかゆ・梅干し）
だ、そうです。
私も実感。
温度差による自律神経の乱れ。