20200817 猛暑日

ベランダで花に水やるだけで汗だく

母の体調や食事の内容に気をくばる

豚肉などに発酵食品のキムチ、ヨーグルト、納豆、糠漬け

水分補給と便通の状況把握

歩くこと、直立の姿勢、足踏み

口内の清潔、筋肉の維持

みなさまも健康でありますように🍀💙