こんにちは。
みーぞうです。
最近のお灸が、
確実に効いているのがうれしいみーぞうです。
いえ、マゾではありません。
今まで痛いと感じなかったのが、
おかしいからです。（笑）
新聞で読みました。
外反母趾、浮き足、
偏平足を治すための体操が出ていました。
親指に力をつけ踏ん張り力を
取り戻す方法では、親指の可動域を広げると、
すねやふくらはぎ、
尻にかかっていた余計な力が取れ、
すっきりするのだそうです。
しかし・・・これは痛い！
一朝一夕じゃいきません。
今日で一週間続けていますが、
一昨日くらいが一番辛かった。
でも、何となく、なれてきたようです。
私は、明らかに偏平足なので、
足裏のアーチを作りたかったのですが、
考えが甘かったようです。
その他、中指をマッサージして、
足のバランスをとりやすくする体操？や、
座ったままでできるけど・・・足指を
床に曲げた状態で押し付ける体操？
・・・これが最高に痛い！思わず呻きました。
でも、現在確かに、中指の後ろ側に
タコができているのは、
余計な圧がかかっているという印なので、
ここを要するに、浮かすのが大事だと
分かりました。
かかとのひび割れも、
かかとに圧がかかりすぎ、
足指を使えてないためで、
バランスが取れれば改善されるそうなので、
とにかく続けます。
何十年もアンバランスで来た体よ、
ごめん！
大事にするからね。
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