こんにちは。
みーぞうです。
新聞で読みました。
冷えを感じたら、大きな筋肉の部分を暖めるとよいと、
ありました。
太ももとか、おなかとか、お尻といったところでしょうか。
暖め方のコツ、というのがあるそうなのですが、
３分から１０分をめどに、あと５分暖めたら汗を
かきそうというところで、
他に移動するのがいいのだそうです。
汗をかくと後で冷えてしまうので、
かえってよくないのだとか。
私は貼るカイロを常用していますが、
ここぞと言うときにすぐに貼り替えができないのが残念です。
背中は・・腕がまわらないし・・・。（泣）
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