こんにちは。
みーぞうです。
今日も外出前には、片浦レモンの皮から作った
フローラルウォーターを一吹きします。
缶詰や携帯食は、本当に便利です。
ただ惜しむらくは、味がしっかりついていることです。
実に口当たりのよいお味なのですが、食べた後の罪悪感が・・・。
早く塩分を体内から排出しないと・・。毎回のお約束です。
血圧の気になる方や、むくみが・・ということもあるようです。
カリウムは、ほうれんそう、サツマイモ、バナナやキウイフルーツに
多く含まれているそうです。
でも、何事も、「過ぎる」ことはよくないので・・・度々「過ぎ」ている
私がいうのも何ですが、カリウムも摂り過ぎると、
かえってよくないこともあるそうです。
腎不全の方などは、摂り過ぎると排出がうまくいかず
「高カリウム血症」になってしまうそうです。
日々、勉強です。
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