こんにちは、ななです。
最近太ってきたので
食事のコントロール中なのですが
朝ごはんに選んだコレに
意外とハマってしまいました！
そのコレっていうのが
オートミールフレーク🥣
これにナッツ＆ドライフルーツを混ぜると
美味しぃぃぃ〜
ただ量の調整が上手くいかず、
今日はオートミール100g
ドライフルーツ100gに
豆乳を混ぜて食べたところ
午前中の仕事は
めっちゃお腹がいっぱい過ぎで
苦しかったぁ〜
オートミールって
もっと少量で良いんですね😅
明日はもう少し少なめで
調整してみます。
さてさて
体重がどれくらい減るか
楽しみです♬