この日も、夜明けから曇り空、そして雨。
豪雨の地方のかた、お見舞い申し上げます。
鉄道が目の前を通る屋外練習スペースで、
とにかく、ツーバス仕様の基礎練習。
のりをつくってから苦手なパターンを叩く。を続ける。
ヨタってもワンフレーズは、やり切る。
力んできたらちょっと休む。
長時間はやらない。
時間も限られてるので、日々小一時間。
練習頻度とタイムリーなフィードバックがポイントだ。
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最近、キックのフットワークが
階段の昇り降りと関係していることに気がついた。
昇りの時の重心移動、蹴りだし、足のキープに使う腹筋。
下りの時は、柔らかい足首の使い方。など。
意識して、上手に階段昇り降りすると
疲れないし、痛みも出ない。
以上は私見。
ただ、普段無意識にやってる動きを
あえて意識にＵＰしてみると気づくことはいろいろあるって話。
