てやんでぃ。めんどくさがり屋の筋トレ

てやんでぃ。

昨日は腹筋、足の筋肉を５分ずつ鍛える。

最近はそういうアプリがあるらしい。

もしかしたら、３setやればよかったと反省。

しかし、動画を見ながら真似すれば良いので良い筋トレになった。

最高。

今日は顔ヨガ、腕の筋トレアプリをダウンロード。

食生活改善案さえ決まればムキムキ。

さらにタップダンスの休憩中に３分ヨガやったところ疲れが少し取れた。

今後も採用していく構えでありますよ。

そんなわけで、また後日ご報告させて頂きます。

ということで、では。