Beginner's Kata 2 move 6

   今日の合同稽古は、

ジャンピング・スクワット20回×５セット

腹筋２０回×５セット

ダンベルプッシュUP１０回×５セット

ジャンピングプッシュUP２０回×２セット

ダンベルトライセプス１０回３セット

ヒンドゥープッシュUP１０回×３セット

基本のコンビネーションの後
 

 

－Beginner's Kata 2－

六の挙動
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