大阪・枚方・守口でAGA・薄毛・抜け毛・若ハゲの悩みと決別！スーパースカルプ発毛センター寝屋川香里園店の中里です。
新玉ネギが出回っていますねー。
美味しい新玉ネギを使って、もりもり食べれるサラダレシピをご紹介します。
材料 （2人分）
リーフレタス2枚
玉ねぎ(薄切り)1/2個
ブロッコリースプラウト1/2束
ワカメ(乾燥)適量
ごま油(炒め用)適量
しらす干し10g
海苔2枚
かつお節1パック(2.5g)
●ごま油(仕上げ用)小さじ1
●醤油小さじ1
●白ゴマ適量
１．リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、玉ねぎは水にさらします。ワカメ(乾燥)も水で戻します。
２．玉ねぎとワカメはしっかりと水を切っておきます。
３．しらす干しはごま油で軽く炒めて、パリッと仕上げます。
４．リーフレタス、玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、わかめ、しらす干し、かつお節をボールで混ぜます。
５．●を入れて、さらに混ぜて、器に盛ります。
６．海苔をちぎって、盛り付けて完成！
新玉ネギのシャキシャキ感、しらすと海苔のパリパリ感で歯ごたえ良く食べれます。
育毛に「ご」「わ」「や」「さ」を摂取！
海苔、しらすで味がつきますので、味付けは控えめでOKです。
玉ねぎはしっかりと水でさらして辛みがないようにしましょう。
レシピはクックパッドにも載せています。
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