大阪・枚方・守口でAGA・薄毛・抜け毛・若ハゲの悩みと決別！スーパースカルプ発毛センター寝屋川香里園店の中里です。
ラグビー日本代表の快進撃から、ラグビーについて耳にする機会が増えてきました。
ラグビーは全然詳しくないので深くは踏み込みませんが、今回のお話は「ルーティン」について。
最近、ラグビー日本代表の五郎丸選手の「ルーティン」が話題になっています。
ルーティンとは「決まり切った手続きや仕事の事。日課」のことです。
五郎丸選手がゴールを狙うしぐさであるルーティンは
「ボールを２度回転させてセットし、３歩下がってから左に２歩移動。ボールを前に押し出すのをイメージし、呪文のように両手の指を合わせてキックする。」
という内容です。
イチローがバッターボックスに入って構えるのもルーティンです。
スポーツの世界だけかと思いきや私達もルーティンを持つことで、行為そのものに意味を持たせ、質を高めることができます。
ルーティンというと難しく感じるかもしれませんが、もっと簡単に言うと習慣のことです。
(厳密には違うらしいですが、深い話になりそうですので…)
これは発毛にも生かせます。
例えば入浴方法。
私はお風呂で読書をしながら半身浴をして、体をポカポカに温めてからシャンプーをします。
こうすることで、頭皮の血流が良い状態で効果的にシャンプーできます。
「お風呂で半身浴しながら読書をして、シャンプー」
これもルーティンの一つです。
他にも
・起床後、うがいをしてコップ1杯の水を飲む
・寝る前に頭皮ケアを行う
・決まった時間に寝て、決まった時間に起きる
等々、
本格的に発毛に取り組むとなるとやるべきことが盛り沢山です。
でも、それをルーティン化すれば苦ではありません。
むしろやらなければモヤモヤしてきます。
是非、発毛にもルーティンを取り入れていきましょうね☆
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