いつもご覧頂きありがとうございます。
SS仙台泉店、発毛技能士の小野です。
みなさん、最近笑ってますか？
この大変な時期になに呑気なことを、と怒られるかもしれませんが。
こんな時だからこそこんなブログを書いてみようと思いました。
私は割と楽天的な性格な方で、日頃から笑って過ごそう、ポジティブな考えでいようと思って生きてきました。
笑っていればいいことがあるとか、ポジティブで前向きな思考でいた方が身体にもいいんじゃないか、とか、何も深い考えや根拠もないですが、そんなことを言いながらここまできました。
でも先日、ふと、笑う事で精神状態で身体はどう変化があるのか、何か発毛にも影響するかも、と思い、”笑う”ということを真剣に考えてみました。
”笑う”ことが身体にもたらすメリットを挙げてみると、
・血流改善、血行促進
思い切り笑えば笑うほど、深呼吸や腹式呼吸をするのと同じで、酸素を多く取り込むことで血の巡りがよくなります。これはとある病院での調査の結果だそうですが、複数の方に落語を見てもらいその後、調べると血流量が上がった方が6割以上いたそうです。
・免疫力UP
笑うことで免疫細胞である”NK(ナチュラルキラー)細胞”が活性化されます。これは笑うことで脳で脳内麻薬ともいわれる”エンドルフィン”という物質が分泌されることで、NK細胞が活発になるそうです。
・腸の活性化
よく爆笑しすぎて「腹筋割れる」とか「腹筋崩壊」なんて言う人もいますが、これも酸素を多く取り込んで腹式呼吸のようになるので、お腹の外側も内側も筋肉が動きます。これにより腹部のリンパ管の流れが良くなり、腸の動きも活発になるそうです。
そして、体内の免疫細胞の約7割が腸内に存在しているので、腸が活発になることも免疫力アップにつながるそうです。
・ストレスの軽減
ネガティブな気持ち、イライラしたり、不安な気持ちの時、人間は自律神経の交感神経が優位になっている状態だと言います。それが笑うことにより楽しく、明るい気持ちになれば逆に副交感神経が優位になります。これにより血管が拡張され、これも血行促進に一役買ってくれます。身体もリラックス状態になりますのでストレスの軽減も期待できます。
・脳の活性化、集中力や記憶力UP
笑うことで脳内も血流量が増え、動きが活発になります。特に記憶を司る”海馬”が活発になることで記憶力アップにつながると言われています。そして笑った後はスッキリして物事をクリアに考えられ、集中力が高まることが分かっているそうです。
他にも、顔の筋肉も動かすので、顔のリフトアップにも効果がありますし、やはりニコニコしていたり、いつも笑顔でいた方が印象も良いと思いますし、人間関係も円滑になるかもしれません。
などなど、メリットは書ききれないくらいありますが、なにより素晴らしいのはデメリットが一つも無いということ。
誰でも気持ち一つでいつでもできますし、お金もかかりません。そして、発毛にも良い影響を及ぼしてくれて良いことだらけですね。
TVでお笑い番組を見て1人笑ったり、友人と思いっきりバカ笑いしたりするのもいいでしょうし、苦しいときやイヤな気分のときは、作り笑いや嘘の笑顔でも笑わないよりは良いと思います。
ウイルスになんかに負けないように笑っていきましょう。
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