泉中央駅そば、自ら発毛の発毛技能士、スーパースカルプ発毛センター仙台泉店センター長の阿部です。
今日のタイトル(^_^;)あの人は藤岡弘さんです。
そんなもったいぶるほどでもなく、答えは「黒ごま」です。
だいたい育毛食という言葉もあるかどうかわかりませんが(笑)、とにかく黒ごまは良い！！
これです！
ゴマのビタミンEは血管の若さを保ち動脈硬化予防と老化を遅らせる働きがあります。
黒ごまの黒い色素はそのまま黒い毛髪のメラニン色素となり白髪予防にもなります！
大さじ大盛り２杯のごまにはホウレンソウ６５グラム分の鉄分、牛乳１．５本分のカルシウム（そもそも牛級のカルシウムは吸収が悪いですが）
ビタミンＢ1が胚芽米２４０グラム分も含まれている素晴らしく栄養価の高い食品なのです。
そりゃ～藤岡弘も髪がフサフサになる！（ごまだけ食べてもダメですが）
意外とごまをボリボリ食べても我慢はできますよ(^o^)
よく噛めば吸収も良いです。
後味が残るので水で飲みこんでください(^_^;)
私も・・食べてるゼーッツ！！
決まったところでそれでは、また。
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