仕事のしすぎで疲れがとれない訳

仕事が好きであまり休まないから疲れが溜まっている
という話をよく聞きます。

ひとつ考えて欲しいのが、
「なぜ、休まないのか？」
ということです。

この記事を読んでいる貴方は
「仕事が好きだから」
ですよねきっと。

それ以外に何か理由があるでしょうか？

休めないほど仕事が忙しいから？
他の人に任せられないから？

短期的な効率で考えると
貴方が休まない方が仕事は回るでしょう。

ほとんど休まないということは、
交感神経が常に優位で
緊張状態が長く続いている状態です。

自律神経はリラックス時に働く
副交感神経と常にバランスを保とうとしています。

緊張状態が長く続くことによって
自律神経のバランスが崩れます。

結果、疲れが蓄積されて風邪にかかりやすくなります。

ヨーガ療法士の先生は免疫力低下の原因は
風邪・不眠・イライラと話していました。

長期的な効率で考えると
適度に休んだ方が仕事は回るのです。