『第二の心臓を鍛えてケアする』

第二の心臓とはふくらはぎのことなんですね。足裏ではありません。

ここを意識して動かしたり鍛えたり、緩めたりして血行が良い状態をキープしておくと免疫力アップにつながります！

地球に生きている以上は常に重力で下に引っ張られる力を強烈に受けています。

身体の下に流れる血液を上に送り出すには心臓の力だけでは全く足りないのです！

そこで普段は歩くことによって、ふくらはぎの筋肉が収縮し血液を上に送り出すためのポンプの役割をして心臓を助けているんですね。

なのでふくらはぎ自体の血行が悪くならないようにする必要があります。

でないと全身に血液がスムーズにまわらなくなり、栄養や酸素が十分に行き届かないので疲れやすく病気しやすい身体になってしまいます。

ここの筋肉が硬くて冷たい人は要注意ですよ！

足を動かす運動は健康レベルキープには必須と言えるでしょうね。