やったまった

今日は朝から
もん助と
お散歩
10時からの
仕事の準備
などしていたら
腰に
違和感
ヤバイ😞💦
ぎっくり腰になる❗
いたたたた
これから仕事だよ
応急措置しないと
腰にカイロはって
とにかく冷えないように
ルームジュースはいて
仕事乗り切りました
腰にシップ薬をと
買って来て
明日のために
ゆっくりしょうと
しましたら
ありがたく
仕事の電話
夕方にお仕事して
そのあと
腰が❗
ヤバイぞー😱
お風呂に入り
シップ薬を2枚貼り
モコモコパンツを
はいて
ほっカイロして
ストレッチして
今お尻を
叩いています


きみどりは靴下
ではなく
レッグウォーマーです
お尻叩くの
めちゃくちゃ
痛い😞💥
けど
だいぶ楽になった