今朝朝シャンが終わり着替えているとき
最近体が冷えてるな
このお腹の冷えはやばいな・・
なんて思いながらズボンを履こうと
左足をあげ、前かがみになったとたん
パキっと腰に激痛が・・・・
これはやばい、
このままだと動けなくなると無理やり
足とカラダを元に戻してなんとか
ぎっくり腰は免れましたが
軽いぎっくり腰にはなりました
これはじめてのことですが
最近の太りすぎと
冷えと無理な体勢の仕事が原因なのではと
とにかく体を暖めて、ストレッチをして
今日の仕事をこなさないとと
がんばりました
腰は大事皆さん冷えには気をつけましよう
今日から小さい湯たんぽと共に寝ます
足は冷やしては駄目