今日はトレ完休日に指定していたんですが、長男が
「持久走大会が近いから一緒に練習してくれ。」
というもんで、昨夜のLSDの疲労抜きにもなるかと急遽連れジョグ。
持久走大会に於いては息子は毎年学年で５位前後の成績。
何しろ１６００メートルなので、スピード力にモノを言わせるサッカー少年達が強いらしい。
せめて３０００メートルなら私の指導でベスト３くらいにはしてあげられるんですがねえ。
ま、とりあえずフォームの復習からやって軽く流した後タイム測定。
去年のベストより１５秒ほど遅かったけど問題なし。
あと２～３週間で仕上がるでしょう。
その後は１キロダウンジョグして終了。
たまにはこんな練習もいいですね。
普段はこんないい時間（午前１０時半）に走らないので分からなかったんですが、いやあ～ランナーが多いこと多いこと。東京マラソンのせいなのかなあ…。
本日の走行距離：５．６１キロ ６分０４秒ペース
《オマケ》
そのごは２人でバッティングセンターへ。
久しぶりにバットを振った！
