「マラソンを走るためには、何をすればよいか？」
ボク自身はマラソンを目指しているわけではないけれど・・・、
偶然、LSD（Long Slow distance）というトレーニングの有効性に気づき、
後付けで情報を探していたら、どこをみてもこの本に行きついた。
これは読まねばならぬと購入！
絶版本をわざわざ入手した価値はあった。
本当に内容が深い。
How to本には、大概、
一般に知られた"知識"が書いてあるものだけれど、
この本には"知恵"が書かれている。
著者の佐々木功さん自身が、ランナーとして
経験的に確立した理論である。
本の中身は、たくさんの知恵であふれているけれど、
本当に大切なことは・・・、
・自分の体の状態をよく観察する
・仮説を立て、実践して検証するを繰り返す
これに尽きるのではないか？
佐々木功さんの姿勢には強く共感した！！