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最近、トレーニングメニューに
"体幹トレーニング"を取り入れ始めた！
本↑やネットで見つけた良さげなものを
少しずつ試していってるところ。
これまでの基本メニューは、
ストレッチ→フリーウェイト→LSD
だったけれど、フリーウェイトを抑え気味にして、
体幹トレーニングを重点化していこうと思う。
体幹トレーニングをやり始めて驚いたのは、
ドバって汗が噴き出すこと（;´▽｀A``
ストレッチとは比べ物にならないくらい。
バランスを取るという動作は、
想像以上にパワーを必要するのかなぁって思う。
今後、どんなスポーツをやるにしても、
応用が利くと思うので、継続的にやっていきたい！！！