昨日のアドバイスを受けて、
実践トレーニングに励んできました(＝⌒▽⌒＝)
やっぱり、第三者の目で定期的に観てもらわないとダメですね。
フォームが甘くなってて、同じ強度、同じ回数をしても、
効率が落ちていたようです(＞_＜)
今日、実際にやってみたら、非常にキツかった(Ｔ▽Ｔ;)
でも、キツイということは、
それだけ効いているということだから、
とてもよかったと思う(-^□^-)
同じ時間をかけるなら、最大限鍛えたいですからね。。。
今年もあと二週間足らずですが、
目標を決めましたΣ＼(￣ｰ￣;)
体重を・・・、
62kg
まで持っていって、有終の美を飾りたい。
劇的な変化を遂げた一年を
最後の最後まで頑張ります(^-^)/