11月の定点観測！すっかり忘れてた。
結構、うっかりです(x_x；)
とりあえず、
トレーニング終了後に体重だけ計ってみたら・・・、
なんと67.1kg！正直ビビった。
８月のあたまに入会して、ほぼ１００日。
この間に7kg程減量したことになります。
筋肉量も増えているといいんだけど、
少なくとも上半身の形は大違いです。。。
当面の目標は、
『体重＝ベンチプレス10RM』
にすること。
＃RMは最大反復回数のことで、
10RMは10回挙げるのがやっとの重さってことです。
現時点では50kgを3RMがやっと(;^_^A
それでもかなり挙がるようになってきているので、
この調子でいけば・・・、
60.0～62.5kgあたりで、
目標が達成できるんじゃないかと睨んでます(-_☆)