今は用意して
youtubeとか本見て
トレーニングのテンション上げております

6時30分なったら行きましょかね

最近はちょっと身体大きくなったような気する!

多分

やっぱジムは全然違う

家で半年ぐらいやってたけど
ジム行ったら三ヶ月で半年分の変わりようやわ

多分

上が2月
ジムいってません

下が5月
ジムいっとります

3月13日から
ジム行って
今に至ると

もっともっと
デカイ背中が欲しいーーー



なかなか
難しいねんな

肩甲骨の動きが

ビハインドのラットプルやってたら
肩痛くなってくる

これがだるい

テンション下がるし
ベンチやっても痛い時あるし
肩痛める人は多いみたいやけど
たしか
棘上筋
棘下筋
肩甲下筋
の3つで
ローテーターカフってゆうインナーマッスル
やったような

それが痛いのかな!
関節なんかな?
グルコサミン飲もかな

とりあえずもうジムに行ってきまーす
