皆さんには、自分のルーティン、決まり事はありますか？
成功者を目指す上で、ルーティンを決める事は非常に大切です。
そこで、今回はルーティンを設ける事による大きな効果を紹介したいと思います。
①本当に大切な事に集中できる
ルーティン、決まり事を設ける事で「選択する」
という事にかけるエネルギーを削り、本当に大切な事に
エネルギーを費やす事が出来るようになります。
アメリカのオバマ大統領も、大切なことにエネルギーを費やすために
毎日着るスーツの色を２色だけに決めているそうです。
②時間を効率的に使う事が出来る
ルーティンは、毎日同じ時間に同じ事をするため、
規則正しいスケジュールで過ごす事が出来ます。
スケジュールがしっかりしている事で、この時間には何をしようと迷う事がなく、
時間をムダにする事がなくなります。
スポーツで強いチームは、練習のスケジュールがきっちり組まれている事からも
わかるように、ルーティンが時間に与える影響は非常に大きいです。
③難しい事でも当然のようになる
ルーティン化する事で、取り組むのが難しいと思われる事でも
当たり前のように取り組む事が出来るようになります。
どういう事かと言うと、決まった作業を毎日やる事によって
その作業が、体に強く刻まれ、体に染み付いてくるのです。
そうすれば、その作業をやらなければ、不快感を感じるようになり、
必ず、その行動をとるようになるものなのです。
学生時代は絶対無理だと思っていた、「早起き」が毎日実践していると、
当たり前にできるようになるというのが、その例です。
【おすすめのルーティン】
起きる時間を決める事で、前の晩、何時に寝れば良いかを考えるようになり、
ムダに夜更かしをする事もなくなるでしょう。
また、起きてからの行動をルーティンによって決めておく事で、
時間を効率的に使えるようになります。
・会社についてからの行動を決める
会社についてから、何をするか決めておく事によって、
すんなり仕事に入る事が出来、その日の生産性も上がります。
決めた行動を紙に書いて見える所においておくと、さらに効果的です。
【成功者のルーティンを紹介】
ここでは、成功者がどのようなルーティンを実践しているかを紹介します。
イチロー
・毎日同じ物を食べる（カレー）
・スタジアムに踏み入れる足を決めている
・毎日、同じメニューに取り組む
オバマ大統領
・スーツはグレーか青の２色しか着ない
・食べる物に迷わないよう何を食べるか決めている
マーク・ザッカーバーグ
・毎日、同じ服を着る
・そのため、グレーのＴシャツを20枚ほど持っている
・着るものに時間をかけない
村上春樹
・原稿の進み具合がいかなる状態でも、9～10時にはやめてしまう
・作業をやめる時間を決めている
もう少し書きたいと思っても書かないし、
もうこれ以上書けないなと思っても書く。
もっと書きたいと思っても書かない。
ルーティンの大切さが伝わったでしょうか？
みなさんもルーティンを決めて、毎日の時間を効率的に使ってみてはいかがでしょうか。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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