こんばんは💫
超ダイエットマスターです！
私のダイエット法はスタイルが良くて健康な身体をつくること✨
あることをキッカケに2ヵ月で体重−7kg、体脂肪率−7.5%すんなり落ちていったことで真のダイエット法に気付きました🤸
身長174cm、体重59kg、44歳にして体脂肪率は常に5％台を7年間キープ🎯
うまくいかないと思った時はには悩んで悪循環になることが多いのですが、これはダイエット以外のことでも共通しています！
結果に現れている時はテンション上がりますが、そうではない時は悩んで頭が硬くなってしまいます⛔
そういう時は “心を無にする” ことです✨
コップは空っぽだから水が入ります🥛
心の中も同じで空っぽにしてこそ正確な判断ができるのです🎯
