1つ目は「ゴールを明確にする」でした
2つ目は「計画して実行する」でした
3つ目は「小さな達成の積み重ね」でした
4つ目は「自分にご褒美をあげましょう」でした
5つ目は「健康的な生活を送りましょう」でした
それでは6つめです
6つ目は「健康的な生活を送りましょう」です
Self Motivation Tips 6
Work on your goals at a time when you are at your best. For example, if you are a night person, concentrate on your goals at night and vice-versa if you are a morning person, so you can maximize your energy.
自分が一番ベストな状態のときに集中して取り組みましょう。朝型の人は朝に、夜型の人は夜に。そうすればあなたの力をフルに活用することができます。
（意訳です）
人によっては時間割などを計画してみるのもいいかもしれませんね
何時にお風呂に入って、テレビは何時から1時間だけ見るなど
なんだか小学生の頃を思い出します（笑）
平日バージョン、休日バージョン、特別バージョンなどを設定しておくと目安になってよいかもしれません
計画通りにならなかったからといって諦めないでくださいね
ほとんどの方は仕事や勉強で忙しいのです
仕事しながら学ぶってすんごいことなんです
それに人生にはたまに思いがけないことが起こりますから
第7回につづく
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