てっぱん。

ＮＨＫ朝の連ドラ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-9988.gif
 
初めからずっと観てましたが、いよいよ佳境…私の中で大ブームになっています☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8614.gif
 
☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8983.gifＢＳ ｈｉ ７：３０～７：４５
 
☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8984.gifＢＳ２ ７：４５～８：００
 
☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8985.gifＮＨＫ総合 ８：００～８：１５
 
☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8986.gifＮＨＫ総合 １２：４５～１３：００
 
☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8987.gifＢＳ２ １９：３０～１９：４５
 
☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8988.gif(土)ＢＳ２ ９：３０～１１：００
 
時間を見付けて、できるだけ観ようと思っていますが…なかなか…☆ちえこ☆over３０、女子化計画-9195.gif
 
しかも、何度も観てると、別日のてっぱんと勘違いしてしまうんだよねぇ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-6696.gif
 
昨日＆今日は、涙ボロボロだよぉ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8791.gif
 
来週の予告を観て…☆ちえこ☆over３０、女子化計画-6199.gif☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8771.gifってかんじで☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8409.gif
 
美織ちゃんがなんともまぁ可愛すぎる☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8407.gif
 
あんなキラキラした笑顔を一日中できる人間になりたいなぁ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-10657.gif
 
欽兄と小早川さんは、結婚しそう☆ちえこ☆over３０、女子化計画-10126.gif

ジョギング。

最近、夜な夜なジョギングをしています☆ちえこ☆over３０、女子化計画-11102.gif
 
とは言っても、スピードはかなぁり遅いのですが☆ちえこ☆over３０、女子化計画-9987.gif
 
ウォーキング＋α程度☆ちえこ☆over３０、女子化計画-10131.gif
 
コースは街中☆ちえこ☆over３０、女子化計画-6696.gif
時間は約４０分☆ちえこ☆over３０、女子化計画-9989.gif
 
サプリを飲んでから走るので、そんな速度ですが、汗かくんですよね☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8458.gif
 
うん、燃えてる感じ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-9665.gif
 
そんなこんなで、最近の最低体重は、ダイエット当初より－２キロとなっております☆ちえこ☆over３０、女子化計画-9044.gif
 
のんびりだらだらやってますが、意外と効果あるみたい☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8616.gif
 
キツキツだったブーツ、ファスナーがスムーズに上がるよぉになりました☆ちえこ☆over３０、女子化計画-10653.gif
 
キツキツだったジーンズは、ウエストが緩くなり、ワンサイズ小さいものを買おうかと思っています☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8683.gif
 
春に向けて外見変われたら、次は内面を磨かなければね☆ちえこ☆over３０、女子化計画-6197.gif
 

にぎにぎ。

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友達の赤ちゃんに、手作りしました☆ちえこ☆over３０、女子化計画-6699.gif
 
☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8407.gifマスコット付きにぎにぎ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8407.gif
 
うさたん☆ちえこ☆over３０、女子化計画-9982.gifは、ピンクのフェルトに、刺繍☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8683.gif
か、か、顔がぁぁぁ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8790.gif
 
にぎにぎの部分は、ピンクベースのイチゴ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-08A0641.gif柄で、素材はガーゼ(手作りマスクキットに入ってました)。
 
☆ちえこ☆over３０、女子化計画-5170.gif肌に優しい☆ちえこ☆over３０、女子化計画-1960.gifをテーマにしています☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8775.gif
 
マスコットが『初めてのお友達』になるって、手作り用の本に書いてあったんだぁ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8796.gif
 
初めてのお友達になってくれればいぃなぁ☆ちえこ☆over３０、女子化計画-6200.gif
 
もしにぎにぎとして使えなかったら、どこかに飾ってもらおうっと☆ちえこ☆over３０、女子化計画-8404.gif