冷たい水？

そういえば、自宅に帰ってきて、毎晩ミストサウナして、お風呂上がりに

冷えたコントレックスをがぶ飲みしてた

体がほてってて、汗かいたし、美味しかったんだけど、あんまり良くないよね

今日は白湯をゆっくり飲んでみよう

クッキーの後、チョコも食べちゃったけど、カロリー的には問題ない範囲

そうそう、ご飯雑穀を習慣にしようと思って

そして本から得た知識で、血を補う食べ物は黒いものがいいみたい

黒米、黒豆、黒ゴマ、黒砂糖、ひじき、プルーン、レーズン

明日早速買って来よう