⬇️⬇️わたしだけのヨガスタジオへようこそ😊♥️⬇️⬇️
すごく久し振りな気がします😊
７月から続いたフルタイム勤務期間が終了し
再び長期休暇期間に突入してしまいました😅
約半月程度ですが
無職生活が続きます(汗)
収入の事を考えるとのんびりしてる
場合ではないのですが
のんびりうちヨガTimeを
満喫しようと思っています🎵
焦って動いたところで
何の解決にもならないし
とりあえず自分を労る時間を大切にしつつ
今後の事を考えていきたいと思います✌️🎶
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１０月１日(木)
【強度2】Happy morning yoga20
久し振りに経絡先生の朝ヨガを受けました
(経絡先生=立川北口店のトップIRさん)
胃と肺と脾臓の経絡を流して
調子を整えて行くという内容のクラスでした
レッスンの中で
座位で片足を斜め前に伸ばした状態の
側屈が出てきたのですが
長時間の立ち仕事の余波なのか
内腿の張りが半端なかったです(汗)
側屈した瞬間
内腿に電気が走りました😱💧特に右足
【強度1.5】季節に寄り添う陰ヨガ45
引き続き経絡先生のクラスを受けました✌️
経絡先生なにげに良い先生ですよね😊
張り切って連続受講したは良いけど
数ヵ月間ヨガをサボりまくりの
全身ガチガチおばさんなので
元々ガチガチおばさんかもだけど💧
３分～５分のキープ時間に耐えられず
ブロックやブランケットを駆使しまくり
どうにかやり過ごしました😅
真珠貝のポーズとか超キッツー😱💦💦
40代の頃は全然キツいと思わなかったのにな
老いるとは何とも寂しいものです・・・😭
１０月６日(火)
【強度2】Happy morning yoga20
めちゃくちゃ爽やかなビジュの
メンズイントラさんの
朝ヨガを受けました🤩‼️
序盤は割と緩やかなレッスン進行で
一安心な雰囲気だったのですが
途中から
ローランジ ⇒ 床に片手を着くサイドアングル
⇒ ローランジツイスト ⇒ トカゲのポーズ
・・・と💧
わたしの不得意分野盛りだくさんな
流れに変貌していきました(汗)
そもそも得意分野皆無なんだけどね
まぁまぁキツかったけど
イケメンだから許す‼️(笑)
【強度2】〈身体が硬い方向け〉あぐらを深める股関節ヨガ45
引き続きイケメンIRさんのクラスを
受けることにしました🤭♥️
このイントラさん
見た目が素敵なだけではなく
身体の使い方をよく勉強して
理解を深めている方なんだなと思いました。
仰向け寝ポーズが大半のレッスンだったので
爽やかなお顔を堪能することはできませんでしたが
レッスン後
あぐらが安定しただけでなく
腰や腿裏の張りや違和感も
緩和された様に思いました。
１０月７日(水)
【強度2】Happy morning yoga20
毎度お馴染みかれんちゃんの
朝ヨガを受けました🤩🎵
ちょっぴり天然入ってる感じの
かれんちゃんの話し方が
地味に気に入っています🤭♥️可愛い
今日も四つ這いで片足をぐるぐる回す
虎のポーズ風の動きが出てきましたが
サボらずに頑張りました💪✨
１０月１０日(土)
数日あいてしまいました😅
こうも休みが続いてしまうと
どうしても『金銭面の不安』に
取り憑かれてしまいますね😭💦💦
焦って動いたところで
どうしようもないと
頭の中でわかっていながら
インディードとかタイミーとかの
求人情報をめっちゃ見まくってしまい
ヨガをおろそかにしてました(汗)
【強度1.5】陰ヨガってなあに〜(座学あり/ブロック使用推奨)45
ひとまず頭の中を落ち着かせようと
陰ヨガのクラスを受けることにしました。
この月額料金で座学を含むクラスを
受講出来るってかなり有難いですよね😊♥️
ちなみにわたしは
今までずっと『経絡』と『ツボ』を
同じ意味だと思い込んでいたのですが
このクラスを受けて初めて
違うということを知りました😅
ツボ ⇒ 点
経絡 ⇒ 点と点を結んだ気の通り道
恥ずかしながらこの歳まで知りませんでした(汗)
途中、爪先を立てた正座の状態で
おしりをかかとにのせるポーズが
出てきました(油汗)
安易にポーズから離れるのもなんか
悔しいなと思い最後まで耐え抜きました😅
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長期休暇中にふと思い付いて
やりたいことリストを作ってみました📝
字を書くのは好きじゃないけど
スマホのメモじゃなくて
ちゃんと手帳に手書きしました🤭
正確に言うと
『やりたいと思っているんだけど出来ていない事リスト』
なんですけどね(汗)
頭の中に描いているだけでは
きっと実現しないだろうなと思って
文字を手書きして
やりたいことを見える化して
みようと思いました。
機会があれば『やりたいことリスト』に
関する記事を書こうと考えています😊🎵