他人に気づいて貰えたってのが大きいです。
ども、本間です。さて、今日もスパダイ２１の感想をご紹介しますね。＾＾
今日は、背番号１７のバレリさん です。
～ここから～
本間さん、21日間ありがとうございました！アドバイスや、励ましのコメントでなんとかここまでやることができました。
勉強になる事も多かったです。そういった情報は、どういう所から収集しているのですか？私ももっと勉強していこうと思います。
●スパルタダイエットに参加するまで
初めてダイエットをしたのは、16歳の時でした。それまで、ずっと30キロ台（！）をキープしていたのに、初めて40キロ台に上がった事にショックを受けて…それ以来、13年間常に、ダイエッターです。
サプリメント・断食・食事制限・水飲みまくり・筋トレ・縄跳び・パラパラ(笑)・燃焼系化粧品・単品食事・レコーディング・エステ（３社）
13年間で色々やりました。ヨガだのピラティスだのっていうのには、何故か手を出した事がないですね
一番効いたのは、やっぱりエステです。そのうちの１社では、７kg痩せましたし。でも私はすぐ発熱（数回入院もあった）をしてしまうので結局、体質改善をする前に、増やしてしまい…今に至る。
太った原因については、まぁ、突き詰めればただの食べ過ぎと、直後に寝たせいだと思います。
もちろん、食べ過ぎに至るまでに、悩みだとか疲れだとか、色々な要因はありますが、結局は食べ過ぎなんですよね。その一言につきます
二年間の禁煙でとうとう50キロ台を突破したとき、もう終わった…と思いました。食べ物が美味しく感じた訳ではなく（味覚の変化はなかった）、
食後に何をすればいいかわからないって理由だけで、全く興味のなかったお菓子を食べたりして…
そんなしょうもないダイエット遍歴です。ちなみに煙草はまた吸っています；
●どのように変わったか
体重体脂肪は、大幅ではないにしろ減りましたね。数値的にはたいした事はなくても、他人に気づいて貰えたってのが大きいです。
普段自分の事をよく見るのは他人ですし、他人の目がなけりゃ、綺麗でいたいとも思わないですから。
沢山の方が私のデータを閲覧している、っていうプレッシャーもかなり効果的だったと思います！
美意識の向上、という部分が一番変わったと思います。前よりもっと鏡が大好きになりました(笑)
●継続できるか？
できます。やらなきゃ意味がないです。勿論、難しい日もあるでしょうが、なるべく今まで通り続けていきます。
お世話になった本間さんと戦士達のお陰ですｱﾘｶﾞﾄｳ。
～ここまで～
ポイントすべきは、「美意識の向上、という部分が一番変わったと思います。前よりもっと鏡が大好きになりました(笑)」
この部分ですね。
美意識を高めると、キレイになることに欲張りになってくるので、体にとって必要でないものは自然と受け付けなくなってきます。
そうなってくると、ダイエットは楽になってくるので、まずは美意識を高くもつことをしていきましょう♪
はい、きょうはここまでです。
ちゃお。
⇒わたしが１ヶ月で５キロ痩せた方法はコチラ
ども、本間です。さて、今日もスパダイ２１の感想をご紹介しますね。＾＾
今日は、背番号１７のバレリさん です。
～ここから～
本間さん、21日間ありがとうございました！アドバイスや、励ましのコメントでなんとかここまでやることができました。
勉強になる事も多かったです。そういった情報は、どういう所から収集しているのですか？私ももっと勉強していこうと思います。
●スパルタダイエットに参加するまで
初めてダイエットをしたのは、16歳の時でした。それまで、ずっと30キロ台（！）をキープしていたのに、初めて40キロ台に上がった事にショックを受けて…それ以来、13年間常に、ダイエッターです。
サプリメント・断食・食事制限・水飲みまくり・筋トレ・縄跳び・パラパラ(笑)・燃焼系化粧品・単品食事・レコーディング・エステ（３社）
13年間で色々やりました。ヨガだのピラティスだのっていうのには、何故か手を出した事がないですね
一番効いたのは、やっぱりエステです。そのうちの１社では、７kg痩せましたし。でも私はすぐ発熱（数回入院もあった）をしてしまうので結局、体質改善をする前に、増やしてしまい…今に至る。
太った原因については、まぁ、突き詰めればただの食べ過ぎと、直後に寝たせいだと思います。
もちろん、食べ過ぎに至るまでに、悩みだとか疲れだとか、色々な要因はありますが、結局は食べ過ぎなんですよね。その一言につきます
二年間の禁煙でとうとう50キロ台を突破したとき、もう終わった…と思いました。食べ物が美味しく感じた訳ではなく（味覚の変化はなかった）、
食後に何をすればいいかわからないって理由だけで、全く興味のなかったお菓子を食べたりして…
そんなしょうもないダイエット遍歴です。ちなみに煙草はまた吸っています；
●どのように変わったか
体重体脂肪は、大幅ではないにしろ減りましたね。数値的にはたいした事はなくても、他人に気づいて貰えたってのが大きいです。
普段自分の事をよく見るのは他人ですし、他人の目がなけりゃ、綺麗でいたいとも思わないですから。
沢山の方が私のデータを閲覧している、っていうプレッシャーもかなり効果的だったと思います！
美意識の向上、という部分が一番変わったと思います。前よりもっと鏡が大好きになりました(笑)
●継続できるか？
できます。やらなきゃ意味がないです。勿論、難しい日もあるでしょうが、なるべく今まで通り続けていきます。
お世話になった本間さんと戦士達のお陰ですｱﾘｶﾞﾄｳ。
～ここまで～
ポイントすべきは、「美意識の向上、という部分が一番変わったと思います。前よりもっと鏡が大好きになりました(笑)」
この部分ですね。
美意識を高めると、キレイになることに欲張りになってくるので、体にとって必要でないものは自然と受け付けなくなってきます。
そうなってくると、ダイエットは楽になってくるので、まずは美意識を高くもつことをしていきましょう♪
はい、きょうはここまでです。
ちゃお。
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