やればできるんだ！と思いました。
ども、本間です。
さて、今日もスパダイ２１の感想をご紹介しますね。＾＾
今日は、背番号２０のPUTAPONさんです。
～ここから～
お世話になっております。今回スパダイ21に参加させて頂いたPUTAPONと申します。
ダイエット企画ということで参加申し込みをして、最初の9の指令のひとつ「ジャンクフード・菓子パン・お菓子は食べない。」
これを見た時、正直あぁ、、無理かも・・・。と思いました。それまでの私はいくら我慢しようと思っても一週間ともたずに、お菓子や菓子パンを過食していたからです。
そして脱落システムを知ってからは必死でした。最後までなんとしてでもやっていこう！と。
その固い信念と、本間さんの言うとおりの食事、朝果物、昼食、夕食に生野菜と温かい飲み物を食べる。これをすることで不思議と甘いものへのすさまじい欲求もそれほど起こらず、なんとか21日間甘いもの絶ちをすることができました。
私にとって体重の増減以上に、21日間もお菓子と菓子パンを食べなかったことが何よりも大きな収穫でした。やればできるんだ！と思いました。
体重は最高で－1.6㎏減少しました。（最後の最後でやらかしてちょっと増えちゃってますが・・・）
スパダイは今日で終わりですが、これからもポスター作成した目標に向かってまだまだ私のダイエットは続けていこうと思っています。
本間さんから学んだ21日間の知識を生かし、これからも頑張ります。
今回スパダイ21に参加し21日間やり遂げられたことが自信になりました。本当にありがとうございました。
感謝します。
～ここまで～
お菓子や菓子パンをやめることができたのは大きな収穫ですね。＾＾
ほんとに菓子パンって太りますので、気をつけましょう。
はい、今日はここまでです。
ちゃお。
⇒わたしが１ヶ月で５キロ痩せた方法はコチラ
ども、本間です。
さて、今日もスパダイ２１の感想をご紹介しますね。＾＾
今日は、背番号２０のPUTAPONさんです。
～ここから～
お世話になっております。今回スパダイ21に参加させて頂いたPUTAPONと申します。
ダイエット企画ということで参加申し込みをして、最初の9の指令のひとつ「ジャンクフード・菓子パン・お菓子は食べない。」
これを見た時、正直あぁ、、無理かも・・・。と思いました。それまでの私はいくら我慢しようと思っても一週間ともたずに、お菓子や菓子パンを過食していたからです。
そして脱落システムを知ってからは必死でした。最後までなんとしてでもやっていこう！と。
その固い信念と、本間さんの言うとおりの食事、朝果物、昼食、夕食に生野菜と温かい飲み物を食べる。これをすることで不思議と甘いものへのすさまじい欲求もそれほど起こらず、なんとか21日間甘いもの絶ちをすることができました。
私にとって体重の増減以上に、21日間もお菓子と菓子パンを食べなかったことが何よりも大きな収穫でした。やればできるんだ！と思いました。
体重は最高で－1.6㎏減少しました。（最後の最後でやらかしてちょっと増えちゃってますが・・・）
スパダイは今日で終わりですが、これからもポスター作成した目標に向かってまだまだ私のダイエットは続けていこうと思っています。
本間さんから学んだ21日間の知識を生かし、これからも頑張ります。
今回スパダイ21に参加し21日間やり遂げられたことが自信になりました。本当にありがとうございました。
感謝します。
～ここまで～
お菓子や菓子パンをやめることができたのは大きな収穫ですね。＾＾
ほんとに菓子パンって太りますので、気をつけましょう。
はい、今日はここまでです。
ちゃお。
⇒わたしが１ヶ月で５キロ痩せた方法はコチラ