ども、本間です。
ほんとによくがんばりました。やっぱり素直が一番ですね。＾＾
で、さっそく喜びの声をいただいちゃったので、紹介したいと思います。
背番号２の、さぁこさんからのお便りです。
～ここから～
●「スパダイ２１」に参加するまで、どんなダイエットをしてきましたか？
遡れば・・・学生時代はしょうもない、りんごだけのダイエットとか、○○だけダイエットをよくやってました・・・。チューイングもしていた時期もありました。
大人になってからはエステで多額のローンを組んで、ホステスで借金返済しようとしたら、お水がはまり役でお酒と付き合いで・・・結局ちっとも痩せませんでした・・・トホホ・・。
さらに、摂食障害になってからは過食と拒食で10キロの体重の変化をしていました。近年では、マイクロダイエットの置き換えや、やみくもなカロリー計算のダイエット。結局、ちょっとは痩せてもすぐリバウンドでした。
●「スパダイ２１」を実行して、どのように変わりましたか？（体型・体重・体脂肪率・ウエストサイズ・体調・気分・気持ち・美意識・肌の調子・その他もろもろ）
体重は10/26スタートの時点で61.2→11/15 58.0 -3.2キロです！体脂肪は10/26 30.9→27.0 -3.9％です！ウエスト10/31 70ｃｍ→11/14 67ｃｍ
体型は、腕と肩のお肉がスッキリしたおかげで、上半身が華奢になってきました。全体的に一回り小さくなったような・・・会う人会う人に「痩せたねー」って言われます。
体調ですが・・・以前は肩凝りからくる頭痛で鎮痛剤をよく飲んでいたのが、断然飲む回数が減りました！スコブル元気です☆
体がとっても軽いから、階段もひょいひょい一段飛ばしで上ってます！お腹引っ込ませの癖がついて、気づいたら自然と背筋が伸びてお腹を引っ込ませています！
●「スパダイ２１」で学んだことを、これからも継続できそうですか？
とにかく、毎日が楽しかったです♪体重に変化があるとか無いとかではなくて、なんでこんなに安心してられるのか・・・司令官マジックですね☆
正しく知識を得て、楽しくダイエットすることがこんなに結果をもたらせてくれるんだと、今後がますます楽しみで仕方ありません！！
街でスカウトされちゃうぐらいになっちゃうぞ！って燃えてます！！
～ここまで～
こんなに喜んでもらって、ぼくはうれしすぎです。涙で前が見えません・・・まあ前は見えてますけどね。＾＾
このように元気な、さぁこさんをよろしくお願いします。
はい、きょうはここまでです。
ここまで読んでいただきありがとうございます。＾＾
ちゃお。
⇒わたしが１ヶ月で５キロ痩せた方法はコチラ
ほんとによくがんばりました。やっぱり素直が一番ですね。＾＾
で、さっそく喜びの声をいただいちゃったので、紹介したいと思います。
背番号２の、さぁこさんからのお便りです。
～ここから～
●「スパダイ２１」に参加するまで、どんなダイエットをしてきましたか？
遡れば・・・学生時代はしょうもない、りんごだけのダイエットとか、○○だけダイエットをよくやってました・・・。チューイングもしていた時期もありました。
大人になってからはエステで多額のローンを組んで、ホステスで借金返済しようとしたら、お水がはまり役でお酒と付き合いで・・・結局ちっとも痩せませんでした・・・トホホ・・。
さらに、摂食障害になってからは過食と拒食で10キロの体重の変化をしていました。近年では、マイクロダイエットの置き換えや、やみくもなカロリー計算のダイエット。結局、ちょっとは痩せてもすぐリバウンドでした。
●「スパダイ２１」を実行して、どのように変わりましたか？（体型・体重・体脂肪率・ウエストサイズ・体調・気分・気持ち・美意識・肌の調子・その他もろもろ）
体重は10/26スタートの時点で61.2→11/15 58.0 -3.2キロです！体脂肪は10/26 30.9→27.0 -3.9％です！ウエスト10/31 70ｃｍ→11/14 67ｃｍ
体型は、腕と肩のお肉がスッキリしたおかげで、上半身が華奢になってきました。全体的に一回り小さくなったような・・・会う人会う人に「痩せたねー」って言われます。
体調ですが・・・以前は肩凝りからくる頭痛で鎮痛剤をよく飲んでいたのが、断然飲む回数が減りました！スコブル元気です☆
体がとっても軽いから、階段もひょいひょい一段飛ばしで上ってます！お腹引っ込ませの癖がついて、気づいたら自然と背筋が伸びてお腹を引っ込ませています！
●「スパダイ２１」で学んだことを、これからも継続できそうですか？
とにかく、毎日が楽しかったです♪体重に変化があるとか無いとかではなくて、なんでこんなに安心してられるのか・・・司令官マジックですね☆
正しく知識を得て、楽しくダイエットすることがこんなに結果をもたらせてくれるんだと、今後がますます楽しみで仕方ありません！！
街でスカウトされちゃうぐらいになっちゃうぞ！って燃えてます！！
～ここまで～
こんなに喜んでもらって、ぼくはうれしすぎです。涙で前が見えません・・・まあ前は見えてますけどね。＾＾
このように元気な、さぁこさんをよろしくお願いします。
はい、きょうはここまでです。
ここまで読んでいただきありがとうございます。＾＾
ちゃお。
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