皆さんはプロテイン飲んでいますか？
年齢とともに落ちていく
筋肉と体力の為に
5年位前から飲んでいます
今飲んでいるのはコレ
コストコで安売りしてるのを買います
8000円前後
以前は規則正しく飲んでいた時期もありますが
今は、朝に気休め程度に飲んでいます
たまに海上がりでコイツも飲みます
仕事をしていた時は
ほぼデスクワークだったので
ホエイ100を飲むと
お腹が張ったり
オナラばかり出たり
体質的に分解酵素が足りないのかなと思い
しばらくはソイを飲んだりもしました
結構飲み続けているけど
効果はあまり感じた事はありません 😣
サーファーでゴリマッチョあまり見ないし
サーフィンって有酸素運動なのかなー？
と思いつつ体には良いと思って続けてます