今日は近所のゴールドジムで運動です。
久しぶりの運動で調子がいまいちだったので、軽めの運動です。
寒くなってきたので、トレーニングし過ぎの風邪が怖いですからね。
強度の高いトレーニングすると、一時的に免疫力が落ちるようです。昔はそれで何度か風邪引いてしまったから、今は気をつけてます。それでもたまに風邪引くけど(^^;
疲れた時はクエン酸でリフレッシュしましょうо(ж＞▽＜)ｙ ☆
ゴールドジム クエン酸パウダー 30スティック
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