体作りの基本 - タンパク質（プロテイン）

体作りの基本と言ったら、やっぱりプロテインは欠かせませんね。

もちろん食事から十分なタンパク質がとれれば問題ないですが、太らずに筋肉だけつけたいとなると、肉類の脂肪の多いタンパク源は取り過ぎに注意が必要です。
毎日鶏のササミで我慢出来る人はいいですけど（笑）どうせならもっと美味しくて効果的にタンパク質を補給したいじゃないですか。

ちなみに、今のプロテインは昔のものと違って美味しいものが多いのでお勧めです。

★イチゴ味でお勧め、牛乳で飲めばまるでイチゴシェイク(^_^)v