20日目 朝ごはん 大定番！

落ち着くなぁ～！これ。フルグラミルク

一人前量というものを知ってからは守っておりますよ～。(^^;  50g+200ml

この量ならサプリは１つでもいいのかも？

今回のダイエット実験で私が飲んでるサプリ一粒　６mm径　約100ｍｇ中　サラシアレティキューター粉末エキス25ｍｇという高含有サプリこれを食事時に2粒一緒に飲んでます。入手先はコチラ→https://tof.thebase.in/items/5452693