ただその制限はサプリ任せ。
摂取している3食は毎回公開しているように我慢や制限はしていません。運動もしてません。むしろ主婦の方々の方が掃除、洗濯、お買い物と私よりよっぽど動いてますね。(^o^;)
守っているのは摂取する糖質の量に合わせてサプリを1～2粒飲んでるだけです。
ようは何も努力と言えるような真似はしてないって事ですね。
このサプリを服用開始10日目時点で感じてるのはお腹の張り(備忘録参照)くらいかな。
オナラはまだ少し増えたくらい。
ここまでの途中結果として食事量に合わせてサプリの量を決めるのは正解でした。
前回は15日間で－2.0kg 今回は10日で－2.4kgですからね。目標まであと－11kg頑張ります！
今回のダイエット実験で私が飲んでるサプリ
一粒 ６mm径 約100ｍｇ中
サラシアレティキューター粉末エキス25ｍｇという高含有サプリ
これを食事時に2粒一緒に飲んでます。