最近、ついついためちゃいます・・・
まぁ、手抜きばっかで載せる気もしないって言うのが本音ですが
自分自身のキロクなんで・・・
１４３日目
朝食
５倍粥＋里芋と小松菜のダシ煮＋豆腐のトマトのせ
昼食
オクラとニンジン牛蒡うどん
夕食
５倍粥＋アーサー豆腐＋ＢＦ
１４４日目。
朝食
シラスのせご飯＋ポテトサラダ
※昼食は外出先でＢＦ。夕食は帰りが遅かったのでＢＦです。・・・
１４５日目。
朝食
５倍粥＋トマトとアスパラと豆腐
昼食
みかん入りヨーグルト蒸しパン＋豆乳コーンスープ
分量が適当すぎて膨らまなかった蒸しパン・・・
ヨーグルトも入れすぎたのか、かなりもっちり。
１個だけ食べてくれました。
夕食
かぼちゃのトマトチキンドリア＋里芋とオクラ＋ヨーグルトバナナ（写真なし）
ドリアはすごい勢いで完食でした。
かぼちゃのクリームソースは、ＢＦのかぼちゃをベシャメルソースに混ぜただけ。
ソースには牛乳の代わりに豆乳を使いました。
バターが無縁がなかったので、ほんの少しだけ使用。
足りない分はオリーブオイルでしのぎました。
こなチーズもなかったので、焦げ目が全くつかなかったよぉ
簡単な割りに、評判がよくてよかった
最近ご飯が足りない感じ。
大さじ１杯の米で５倍粥を作ってるけど、少ないんかな？？
どのくらい食べさせていいか、いまだにナゾのぬぅぴぃです。
誰か、わかる方・・・教えてくださぁい