おやつに 食べてます
ナッツ は なんでも 好き
ヘーゼルナッツ が 一番だけど、
クルミ、 アーモンド などよりは 手に入りにくい。 
V B1、不飽和脂肪酸 V E などが 含まれてるので
疲労回復 、コレステロール値を正常にしたり、
老化防止 など 結構 効能が あるそうですよ
カロリー が 高いので 過ぎぬよう 注意です 